Анатомия бега
- Код товара:246489
- Автор(ы):
- Издательство:
- ISBN:978-985-15-3706-4
- Год:2019
- Характеристики:216 стр., 160х235 мм (средний формат), мягкий переплет
- 500
- Вес:0.54 кг
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.
Пока не было вопросов.