Анатомия силовых тренировок для женщин
- Код товара:526292
- Автор(ы):
- Издательство:
- ISBN:978-985-15-4941-8
- Год:2022
- Характеристики:368 стр., 160х235 мм (средний формат), мягкий переплет
- 500
- Вес:0.78 кг
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.
Пока не было вопросов.