Будь здоров! Разгружай позвоночник
- Код товара:655621
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-85407-154-3
- Год:2018
- Характеристики:128 стр., 125х200 мм (средний формат), мягкий переплет
- 500
- Вес:0.39 кг
Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки - до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз - вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему. Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманию уникальную изометрическую гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, освободит позвоночник от лишней нагрузки и подарит ему второе дыхание. Специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине - в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.
Пока не было вопросов.