Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Код товара:687538
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-9614-1819-4
- Год:2022
- Характеристики:550 стр., 140х210 мм (средний формат), мягкий переплет
- 500
- Вес:0.57 кг
Книга доктора медицины Дэвида Бернса ′′Терапия настроения′′ - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими ′′черными дырами′′ депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
Пока не было вопросов.