Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
- Код товара:713468
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-17-117609-9
- Год:2019
- Характеристики:432 стр., 140х210 мм (средний формат), твердый переплет
- 500
- Вес:0.47 кг
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.
Пока не было вопросов.