SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок

  • Рейтинг:
  • Код товара:
    733550
  • Автор(ы):
  • Издательство:
  • ISBN:
    978-5-04-107727-3
  • Год:
    2020
  • Характеристики:
    304 стр., 185х240 мм (средний формат), твердый переплет
  • Вес:
    0.86 кг
1 088 р.

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых ′′вкусняшек′′; • Почему не стоит считать калории; • Как справиться со стрессом без переедания; • Как заниматься спортом с удовольствием; • Какую выбрать тренировку; • Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит: • QR-коды со ссылками на обучающие видео; • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Пока не было вопросов.