Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
- Код товара:776852
- Автор(ы):
- Издательство:
- ISBN:978-5-9614-4775-0
- Год:2021
- Характеристики:552 стр., 140х210 мм (средний формат), мягкий переплет
- 500
- Вес:0.56 кг
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
Пока не было вопросов.