Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
- Код товара:776917
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-04-104392-6
- Год:2023
- Характеристики:208 стр., 160х210 мм (средний формат), твердый переплет
- 500
- Вес:0.34 кг
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
Пока не было вопросов.