Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо

Книга известного нейробиолога, психолога и писателя Дэниела Левитина о сохранении физического и психологического здоровья на долгие годы.Люди испытывают к старости двойственные чувства: и ждут ее, и боятся ее наступления. На самом деле часто нас страшит не этот новый этап, а невозможность наслаждаться полнотой жизни.Автор книги отвечает на вопросы:Что делать в любом возрасте, чтобы жить долго и счастливо?Как сохранить память и умственные способности?Что можно сделать, чтобы сохранить силу тела, разума и духа, примирившись с теми ограничениями, которые несет с собой старость?Как представителям разных поколений найти общий язык?Как вообще воспринимать старость как кульминацию жизни, а не ее финал?Основываясь на данных нейронауки, Дэниел Левитин делится советами о том, как можно изменить мозг и мышление, чтобы максимально повысить удовлетворенность жизнью и наполнить ее смыслом в почтенном возрасте. Он пишет о том, как продлить период активной полноценной жизни и показывает, что даже незначительные изменения приносят большую пользу.