Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
- Код товара:817388
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-4461-2321-6
- Год:2022
- Характеристики:352 стр., 115х180 мм (малый формат), мягкий переплет
- 500
- Вес:0.22 кг
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Пока не было вопросов.