Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах -′′Когда рожать собираешься?′′, непрошенных советах - ′′Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!′′, в желании навязать свою точку зрения - ′′Поступай на юридический, зачем тебе театральный?′′ и посягательстве на личное - ′′Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной′′. Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять ′′очаг возгорания′′ и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга поможет вам: • найти подход к токсичным людям • успешно выражать свои потребности • говорить ′′нет′′ и быть напористым, не обижая других • получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей