5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
- Код товара:822691
- Автор(ы):
- Издательство:
- ISBN:978-5-9573-3978-6
- Год:2022
- Характеристики:208 стр., 125х200 мм (средний формат), твердый переплет
- 500
- Вес:0.62 кг
Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».
Пока не было вопросов.