Идеальное лекарство: записки врача о беге
- Код товара:823574
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-04-160998-6
- Год:2022
- Характеристики:288 стр., 140х210 мм (средний формат), твердый переплет
- 500
- Вес:0.36 кг
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения - это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
Пока не было вопросов.