Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
- Код товара:825240
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-04-162775-1
- Год:2022
- Характеристики:224 стр., 160х210 мм (средний формат), мягкий переплет
- 500
- Вес:0.32 кг
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно - они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что ′′нужно быть сильным′′, а ′′тревога и депрессия - это стыдно′′, мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга - терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
Пока не было вопросов.