Внутренняя гармония. Ненасильственный подход к преодолению навязчивых мыслей и развитию уверенности
- Код товара:827135
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-00195-522-1
- Год:2022
- Характеристики:256 стр., 140х210 мм (средний формат), твердый переплет
- 500
- Вес:0.50 кг
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: - узнаете, как работает ваш ум; - сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; - обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе. Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
Пока не было вопросов.