Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
- Код товара:835275
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-4461-1865-6
- Год:2023
- Характеристики:608 стр., 195х255 мм (средний формат), мягкий переплет
- 500
- Вес:1.01 кг
Предыдущая книга ′′Разум рулит настроением′′ стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: *60 листов наблюдения за настроением. *Помощь в изменении своего настроения день за днем. *Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. *Практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Пока не было вопросов.