Философия питания
- Код товара:851914
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-17-154337-2
- Год:2023
- Характеристики:256 стр., 140х210 мм (средний формат), твердый переплет
- 500
- Вес:0.37 кг
Анастасия Шардакова - дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! ′′Философия питания′′ - это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о ′′пп′′. Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией.
Пока не было вопросов.