Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
- Код товара:858259
- Автор(ы):
- Серия:
- Издательство:
- ISBN:978-5-04-185974-9
- Год:2023
- Характеристики:256 стр., 195х255 мм (средний формат), твердый переплет
- 500
- Вес:0.62 кг
Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу - поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.
Пока не было вопросов.